fbpx

Psykomotorisk afspændingsbehandling

Terapeutisk behandling, med samtale, afspændingsbehandling og øvelser. Med nærværende og blide virkningsfulde greb, arbejdes der på at genopbygge en balance i muskler, krop og sind. Med basis i anerkendt sundhedsfaglig behandlingsform, finder vi dine ressourcer og styrker frem.
Velegnet til dig der døjer med flere udfordringer samtidig, og hvor hovedpine, stress, søvnproblemer og spændinger kan være en del af dine daglige gener.
Afspændingsbehandlingen foregår med elastisk- eller løstsiddende tøj.

Vi ved hvordan spændinger påvirker vores mentale ressourcer.
Vi ved også at når vi er udsat for mentalt press, påvirker det både vores krop, kropsfunktioner og energi, samt har indflydelse på vores relationer.

Jeg anvender bl.a. kroppens nervesystem til at give ro i hovedet, og få balance i musklernes spænding.

Der arbejdes langsomt gennem kroppens muskler. Det gør ikke ondt. Grebene går ind i bindevæv og muskler, på en sådan måde at musklerne ikke spænder op.

Jeg arbejde i forskellige dybder af bindevæv og muskler.

Mental og kropslig afspænding med nærvær.

PÅKLÆDNING: Meget gerne løstsiddende eller elastiske påklædning, f.eks. leggings, elastisk løbetøj eller gymnastiktøj.

(tænk på at jeg med mine fingre skal arbejde i forskellige muskellag gennem dit tøj).

Forandring for livet – Til dig der vil udvikle dig med din krop og dit sind.

Varighed: 60 eller 90 minutter

Afspænding er god for dig hvis hvis du oplever følgende :

  • Stress
  • Søvnproblemer
  • Hovedpine / migræne
  • Manglende kropsbevidsthed
  • Spændinger i kroppen
  • Åndrdrætsbesvær / spændinger i bryst området
  • Angst i mange varianter
  • Depression
  • M.m.

Effektiv til:

  • Skabe dyb ro i krop og sind
  • Øge bevægelighed
  • Øge kropsbevidsthed
  • Mindske uro i krop og sind
  • Gøre det simpelt
  • Fjerne spændinger
  • Lette tunge tanker

Også..

Tankemylder, koncentrationsbesvær, problemer med at sove, uro i kroppen, prikken i arme eller ben.

Udfordringerne kan være mange, så det kan være svært, at være nærværende, og yde det man gerne vil.

Bonus info om:

Psykomotorisk træning og øvelser, som er en pæn del af vores arbejdsområde. Træning / øvelser er en almindelig komponent i behandlingsforløb, som prioriteres efter den enkeltes behov.
Psykomotoriske øvelser ligner små yoga øvelser. Forestil dig en let yoga øvelse, så vil vi måske dele den op i 10 eller 20 del-bevægelser, for evt. at ”nørde” i én anatomisk micro-bevægelse, det kan både være styrke, afspænding, elasticitet, tyngde som bevægelighed eller kropsbevidsthed, der kan være vores fokus.
Psykomotoriske terapeuter tillægger meget kropsbevidsthed i øvelserne. Det er alt fra genoptræning, til almen styrke træning. Både for at regulere spændingsmønster i større eller mindre områder af kroppen. Derudover anvender vi stor omtanke i koblingen mellem krop og psyke (psykofysiske forhold), både i almindelighed og ved f.eks. hovedpine, stress, søvn, angst, depression, smerter m.v.