fbpx

Da vi er et menneske med hver sit DNA, opvækst og levet vores liv på hver sin måde, vil vi ikke reagere ens på stress. Vores belastningsreaktioner vil være individuelle, dog kan der mange fælles træk. Derfor er vejen ud af stress også individuel, dog med fælles træk.

Stærke værktøjer; afspændingsbehandling, meditation, mindfulness, mentaltræning, awareness og effektive micro-øvelser.

Mindsker dine belastningsreaktionerne, så du får overskud til at arbejde dig ud af stress.

Sammen undersøger vi, hvordan vi kan vende din tilstand, til mere overskud og energi.

Der er forskningsmæssig evidens for at psykomotorisk afspændingsbehandling, eller psykomotorisk massage, er effektiv til at nedbringe både fysiske og psykiske belastningsreaktioner.

Øger det para-sympatiske nervesystem.

Det parasympatiske nervesystem (ro og hvile systemet) er i længere tid blevet underprioteret, i et forsøg på at kompensere for alt det der skulle laves hele tiden, eller holdes styr på, tænkes tanker omkring. Ofte er pauser og ro, som er nødvendig for at krop og sind kan restituere, blevet underprioteret, og det reagere krop og psyke voldsomt på, med mange belastningsreaktioner. Balancen af det sympatiske- og det parasympatiske nervesystem skal genoprettes.

Dog sker det med jævne mellemrum at nogen får et stress-kollaps. Der sker det, at dele af, krop eller sind, simpelhed, ofte for en periode, helt eller delvis slår fra. Det kan være muskler der gør ondt, eller mister styrke, eller være uoverskuelighedsfølelse, tankemylder m.m. Derfor er det vigtigt at det er en professionel terapeut, der vælges som ledsager gennem denne svære proces, som ellers kan blive unødig lang, og giver kroniske reaktioner.

Mulighederne er mange. Her finder vi det der vil være effektiv for dig lige nu, og former det som din proces udvikler sig.

Undervejs i forløbet lærer du mere om dig selv og gribe dine reaktionsmønstre så tidligt som muligt. Ligeledes finder du ud af hvad der virker effektivt for dig.

Når vi bliver syg af stress, så har krop og psyke været under for mange belastninger i længere tid, til at vores krop og kognitive strategier har kunne følge med.

Tag stress-reaktioner alvorligt, det kan have alvorlige konsekvenser for dit helbred i flere år, eller resten af livet.

Har du tidligere været nede med stress ved man hvor vigtig forebyggelse af tilbagefald er, og hvor svært det er.

Du lærer at mærke efter så du kan gribe muligheden for at vende processen frem over.